¿Cómo lavar la ropa de deporte? Guía completa

¿Quieres saber cómo lavar la ropa de deporte para mantenerla en buen estado y evitar malos olores?

Las prendas deportivas proporcionan comodidad y mejoran el rendimiento mientras hacemos ejercicio, pero también requieren un cuidado especial para conservar sus propiedades a la vez que mantenemos nuestra higiene personal.

¿Por qué es importante lavar bien la ropa deportiva?

La ropa para hacer deporte no es como el resto de prendas de nuestro armario: más allá de su forma o diseño, los sujetadores, camisetas, pantalones y shorts que usas para hacer deporte se fabrican con materiales técnicos que absorben muy bien la humedad, y esto hace que no solo aspiren el sudor, sino también bacterias y olores desagradables.

Además, este tipo de ropa tiene costuras más fuertes y robustas, y zonas con protecciones y refuerzos a los que conviene prestar especial atención de limpieza.

Los motivos por los que conviene replantearse cómo lavar la ropa de deporte son:

• Eliminación del olor: aunque los tejidos técnicos de alta calidad suelen ser transpirables, también pueden retener olores que solo se eliminan con un lavado regular y adecuado de las prendas.
• Rendimiento: los residuos de sudor y suciedad pueden obstruir las fibras de la ropa deportiva, afectando a su capacidad de transpiración, su elasticidad o su resistencia.
• Cuidado de la piel: la acumulación de sudor, bacterias y residuos de productos como geles, cremas o protector solar, pueden irritar la piel, provocando alergias, picazón y, en los casos más graves, incluso infecciones. Lavar la ropa deportiva siguiendo algunos consejos básicos es la forma más práctica de garantizar la eliminación de estos irritantes y reducir el riesgo de problemas dermatológicos.
• Durabilidad: invertir en ropa deportiva de calidad merece la pena. Sin embargo, para prolongar su vida útil, es imprescindible apostar por un lavado regular y suave, que no afecte a los materiales, y que respete al máximo nuestra piel.

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Cómo lavar la ropa de deporte para que no huela mal: 5 consejos para un cuidado experto

Las tres claves para lavar correctamente la ropa deportiva en la lavadora son:

• Lava esta ropa por separado.
• Elige un programa de agua tibia o fría.
• No uses suavizantes comerciales.

Y si quieres un cuidado «experto», sigue esta breve guía sobre cómo lavar ropa de deporte:

Separa las prendas por colores y tejidos

Separar la ropa deportiva por colores y tejidos es clave para evitar la transferencia de olores y para no dañar aquellas prendas más delicadas.

Es sencillo: la ropa blanca en una colada, y la negra o de color, en otra.

Sobre los materiales, lo más importante es separar el algodón de los tejidos elásticos.

Si quieres, puedes lavar la ropa de deporte con las toallas que uses a diario para ducharte, ya que no suelen tener adornos o cremalleras que dañen el tejido.

Además, convienedarle la vuelta a las prendas antes de meterlas en la lavadora.

Usa un detergente suave

O lo que es lo mismo, utiliza un jabón neutro o un detergente libre de agentes agresivos.

También se recomienda no emplear suavizante: en su lugar, añade 1/4 de taza de vinagre en el cajetín del suavizante.

Elige el programa y la temperatura adecuada

Muchas lavadoras tienen programas especiales para ropa sintética que encajan con las necesidades de las prendas de hacer deporte.

En todo caso, nunca está de más revisar las etiquetas para conocer la temperatura de lavado recomendada.

Como norma general, es mejor lavar la ropa deportiva con agua fría o tibia para que no se encoja ni se deforme.

Usa bolsas para prendas delicadas

Uno de los trucos para lavar tu ropa de deporte y que no huela es poner las prendas más delicadas, como sujetadores y tops, en bolsas especiales para protegerlas del centrifugado.

Secado al aire libre

Aunque mucha ropa de deporte se puede poner en la secadora a baja temperatura, te recomendamos el secado al aire libre.

Lo ideal es colgar las prendas en un lugar bien ventilado para que se sequen completamente, aunque evitando los rayos directos del sol.

Tender la ropa nada más terminar el programa de lavado evitará los malos olores causados por la humedad.

¿Se puede lavar la ropa de deporte a mano?

¡Por supuesto!

Es cierto que lavar la ropa para hacer deporte a máquina es más rápido y cómodo.

Sin embargo, puedes hacerlo a mano por tratarse de prendas delicadas o para incidir en las áreas «críticas» (por ejemplo, las axilas de las camisetas o sujetadores, o en la zona de las ingles de mallas y shorts).

En este caso, debes seguir los mismos consejos: no utilices jabones agresivos ni suavizantes, usa siempre agua templada o fría y tiende la ropa en un lugar bien ventilado para que la humedad que no genere olores desagradables ni estropee los tejidos.

¿Cómo almacenar la ropa deportiva?

Tan importante es saber cómo lavar la ropa de deporte, como guardarla en el lugar apropiado.

Para ello, te recomendamos:

1. Antes de meter la ropa dentro del armario, comprueba que está completamente seca y limpia. Si tiene humedad, olor desagradable o manchas, es preferible volver a lavarla antes de guardarla o volver a usarla para frenar la proliferación de bacterias.
2. La ropa de deporte no debe plancharse. De hecho, un calor excesivo podría alterar sus propiedades de transpiración o elasticidad. Si tienes que planchar alguna prenda técnica por urgencia, hazlo siempre a baja temperatura y sin vapor.
3. Doblar la ropa deportiva siempre es mejor que colgarla. ¿El motivo? Los tejidos técnicos y elásticos pueden estirarse o deformarse si están colgados durante mucho tiempo. Además, las prendas dobladas ocupan menos espacio en el armario.
4. Si realizas diferentes actividades deportivas y tienes prendas específicas para cada una de ellas, organízalas así. También puedes separarlas por «categorías», como seguramente haces con el resto de tu ropa (camisetas, pantalones largos, pantalones cortos, leggings, etc.).
5. Intenta no guardar tu ropa de deporte en espacios cerrados, húmedos o expuestos a malos olores y moho. Colocar bolsitas de lavanda o productos absorbentes te ayudará a mantener las prendas más frescas.

Otros consejos prevenir que la ropa deportiva huela mal antes de lavarla son:

• Cuando llegues del gimnasio o de hacer deporte, saca la ropa de la bolsa o de la mochila para que no acumule humedad.
• Antes de hacer la colada, revisa bien la lavadora. A veces, el cajetín, la goma o el filtro tiene restos de jabón o moho, y eso hace que la ropa no quede bien limpia.
• No dejes la ropa de hacer deporte dentro de la lavadora duras horas o varios días: si está mojada, revuelta y húmeda, es más fácil que huela mal y se estropee.
• Tampoco dejes la ropa sudada con el resto de la ropa sucia. Como ya hemos comentado, estas prendas suelen captar la humedad y, si comparten cesto con otras, le transferirán el mismo olor.

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