Was sind Patronenhülsen und wie kann man sie bekämpfen?

Patronengurte gehören seit vielen Jahren zu den Konflikten vieler Frauen, da sie darin einen unschönen Grund sehen , der ihr Selbstbewusstsein mindert.

Dieses Phänomen, das einen großen Teil der weiblichen Bevölkerung betrifft, kann seinen Ursprung in Flüssigkeitsansammlungen, Cellulite, genetischen Faktoren haben ... Wenn diese Erkrankung auch Sie betrifft und Sie einen Weg finden möchten, sie zu akzeptieren und damit zu leben auf gesunde und respektvolle Weise , verpasse diesen Beitrag nicht!

 Was sind Patronenhülsen?

den Patronengurten, die auch als „Holster“ bezeichnet werden können, handelt es sich um Fettansammlungen im Bereich der Oberschenkel und des Gesäßes . Warum neigt dieser Teil des Körpers dazu, Fett anzusammeln? Denn auf diese Weise gelangt es nicht zu anderen Teilen oder Organen und verhindert so, dass andere Körpergewebe geschädigt werden. Es ist also eine sehr clevere Methode für den Körper, sich selbst zu schützen.

Trotz der Tatsache, dass mehr als die Hälfte der Frauen dazu neigen, Fett in diesem Teil des Körpers anzusammeln, ist dies immer noch ein Problem, das viele beunruhigt. Etwas, das zum Teil durch die auferlegten Schönheitsstandards begünstigt wird .

Gründe, warum Patronengurte erscheinen

Die Gründe, warum dies auftritt, sind vielfältig. Hauptsächlich handelt es sich um ein physiologisches und hormonelles Problem , das jedoch je nach Lebensstil, den wir führen, verschlimmert werden kann: ein sitzender Lebensstil, Bewegungsmangel usw. sie machen es wahrscheinlicher, dass die Person Patronengurte trägt oder dass diese stärker betont werden.

• Fütterung. Eine fett- und zuckerreiche Ernährung verschlimmert das Problem, weshalb es sehr wichtig ist, auf unsere Ernährung zu achten und gesunde und ausgewogene Lebensmittel in unsere Mahlzeiten einzubauen.
• Sitzende Lebensweise und Bewegungsmangel . Viele Stunden im Sitzen und zudem das Tragen enger Kleidung sind weitere Faktoren, die das Erscheinungsbild von Patronengurten begünstigen. Wenn wir einen Job haben, bei dem wir viele Stunden im Sitzen verbringen, können wir in unseren Alltag kleine Maßnahmen einbauen, die diesem Problem entgegenwirken: die Pausen nutzen, um unsere Beine zu bewegen, sich zu dehnen oder eine Reihe von Übungen, die zum Schlafen beitragen Badezimmer sind einige Ideen.
• Genetische Faktoren. Gene bestimmen die Veranlagung zur Entwicklung jeglicher Pathologie, einschließlich Fettansammlungsproblemen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir dem Untergang geweiht sind, denn es wird immer Möglichkeiten geben, es zu lindern oder zu vermeiden.
• Flüssigkeitsretention. Hierfür empfehlen sich drainierende Massagen, die manuell oder mit speziellen Geräten durchgeführt werden können. Beispielsweise wirkt die Pressotherapie auf die Lymphe, um das Retentionsproblem zu lindern.

Können Männer auch Patronengurte haben?

Holster oder Holster sind ein Problem, das vor allem Frauen betrifft, denn wir haben 10 % mehr Fettspeicher für ein hormonelles Problem: Östrogene bereiten unseren Körper auf Schwangerschaft und Stillzeit vor, die viel Energie erfordern.

Die Menge an Östrogen, die wir im Körper haben, beeinflusst die Verbrennung von Kalorien nach jeder Mahlzeit: Diejenigen, die nicht verbrannt werden, werden am Ende zu gespeichertem oder zirkulierendem Fett.

Auf die Frage, die zu diesem Epigraph führt, lautet die Antwort nicht so sehr, aber in geringerem Maße. Männer neigen dazu, weniger Fett in ihrem Körper anzusammeln, und das Fett, das sich ansammelt, ist auf nicht hormonelle Gründe zurückzuführen, sondern eher auf den Lebensrhythmus, die Ernährung, eine sitzende Lebensweise und ungesunde Lebensgewohnheiten. In seinem Fall sammelt sich Fett normalerweise im Bauchbereich an und beginnt im Erwachsenenalter zu erscheinen. Wenn Männer Patronengurte haben, haben sie möglicherweise ein hormonelles Problem und es ist am besten, einen Arzt aufzusuchen, um eine professionelle Antwort zu erhalten.

Ich habe Patronengurte, bedeutet das, dass ich dick bin? Wir gehen davon aus, dass… NEIN!

Einer der Hauptgründe, warum sich so viele Frauen beim Tragen von Patronengürteln unsicher fühlen, ist die Wahrnehmung, dick zu sein, obwohl die Wahrheit ist, dass viele von ihnen dazu neigen, einen flachen Bauch zu haben. Aber der optische Effekt und der Kontrast ihrer Schultern zu ihren Hüften vermittelt das Gefühl von Fettleibigkeit. Aber das bedeutet überhaupt nicht, dass Sie es sind, sondern einfach, dass Ihr Körper an anderer Stelle Fett speichert.

Ziel, Patronengurte zu eliminieren

Der Patronengürtel ist ein Problem, zu dem Frauen verdammt sind, aber das bedeutet nicht, dass wir leiden müssen. Im Gegenteil, es gibt Lösungen und Behandlungen, die helfen, sie zu reduzieren.

Körperliche Bewegung im Alltag

Körperliche Aktivität ist die beste Gewohnheit, die Sie in eine Routine integrieren können. Wenn Ihr Leben zu sesshaft ist und Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, können Sie beginnen, indem Sie mindestens eine Stunde am Tag in moderatem Tempo gehen , Fahrrad fahren oder etwas so Einfaches wie Dehnen tun, um Ihren Körper zu aktivieren wird nicht müde

Wenn Sie gezieltere Übungen machen möchten, einige gehen sehr gut, wie zum Beispiel:

• seitliche Beugung des Rumpfes
• Schritte vorwärts
• Seitliches Beinheben
• Ellbogen zum Knie berühren

Kurz gesagt, Übungen zur Beseitigung von Patronengurten , bei denen die Beine bewegt werden müssen.

Wenn Sie zum ersten Mal mit dem Gedanken spielen, Sport zu treiben, raten wir Ihnen, ein gutes Sportoutfit zu wählen , mit dem Sie sich leistungsfähig fühlen, damit Ihre Kräfte nicht nachlassen!

Neben den Kartuschengurten werden Sie übrigens auch durch den Sport feststellen, wie Ihre Haut straffer und glatter wird und ihr Aussehen deutlich verbessert. Das sind alles Vorteile!

Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung

Essen ist eine grundlegende Säule für einen gesunden Körper und eine gute Gesundheit. Als erstes sollten Sie ungesunde Fette und Zucker verbannen: Beginnen Sie damit, Backwaren und Industrieprodukte, Frittiertes usw. zu reduzieren. Nur durch die Reduzierung Ihres Konsums werden Sie Ergebnisse sehen und sich viel besser fühlen!

Setzen Sie stattdessen auf gesunde Fette wie Avocado, fetten Fisch, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte oder Olivenöl.

Denken Sie daran, viel Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und mindestens zwei Liter Wasser am Tag zu trinken.

ästhetische Behandlungen

tKabinenbehandlungen können auch zu großartigen Verbündeten werden, um diese Art von Problem zu bekämpfen. Kavitation, Radiofrequenz oder Mesotherapie sind Behandlungen, die helfen, Fett zu reduzieren und gleichzeitig das Aussehen und die Festigkeit der Haut zu verbessern.

Denken Sie daran, dass es sich um eine ergänzende Hilfe handelt. Diese Art der Behandlung wird Patronengurte nicht vollständig beseitigen, obwohl sie Ihnen helfen wird, sie zu reduzieren.

Wie verstecke ich Hüften und Oberschenkel ohne körperliche Betätigung?

Wenn Sie Patronengurte oder Holster als einen anderen Teil Ihres Körpers akzeptiert haben und nach Kleidung suchen, mit der Sie besser aussehen , beachten Sie diese einfachen Tipps beim Anziehen!

• Im Sommer helfen Ihnen Bermuda-Shorts dabei, Ihr Bein zu zeigen, ohne Shorts kaufen zu müssen. Wählen Sie einige, die nicht zu eng sind und aus fließenden Stoffen wie Leinen bestehen. Wenn Sie ein Fan von Jeans sind, setzen Sie auf ein Paar Größen über den üblichen hohen Taillen und tragen Sie sie mit einem Gürtel, damit sie im Hüftbereich lockerer sind und Ihre Taille betonen.
• Wenn Sie einen Blazer tragen, achten Sie darauf, dass er lang ist, auf Hüfthöhe sitzt und immer in dunkleren Tönen als das Innenteil gehalten ist, da dies einen optischen Effekt der Reduzierung von Konfliktzonen erzeugt.
Immer hoch geschossen. Röcke, Hosen... die niedrige Taille befindet sich auf Hüfthöhe und betont sie, wodurch dieser Bereich voluminöser wirkt, als er wirklich ist. Hoch taillierte Kleidungsstücke verengen sich in der Taille, so dass sie diesen Körperteil stilisieren.
• Auffällige Kleidungsstücke an der Spitze. Für einen optischen Effekt sollten Frauen mit einem birnenförmigen Körper, dessen unterer Teil breiter ist als der obere Teil, den oberen Teil betonen, um einen optischen Ausgleichseffekt zu erzielen, ohne die Aufmerksamkeit auf einen der beiden Teile zu lenken.
• Vermeiden Sie Faltenröcke und ausgestellte Muster, da Sie dadurch im Hüftbereich an Volumen gewinnen.
• Muster : Tupfen und kleine Blumen oder vertikale Streifen, keine horizontalen Streifen, weil sie Sie optisch breiter erscheinen lassen.

Die beste Unterwäsche zum Verstecken von Patronengürteln

Neben den Ratschlägen zur Kleidung, die wir Ihnen gegeben haben, sollten Sie wissen, dass es auch Unterwäsche gibt, die Ihnen helfen, Patronengürtel optisch zu reduzieren , wie z . Abgesehen davon, dass Sie sich sehr wohl fühlen, werden Sie immer noch Sie selbst sein.

Zögern Sie nicht, diesen Leitfaden mit allen Arten von Gürteln zu lesen !

Wenn Sie gerade Mutter geworden sind und das Fett an Ihren Hüften nicht verschwindet, machen Sie sich keine Sorgen und verwenden Sie postpartale Hüftgürtel , um sich optimal zu erholen. Ihre Gesundheit geht vor.